Maltrato psicológico.Un permiso ciego.

FALTA DE RESPETO. PERO, ¿CREO EN LO QUE SIENTO?

TOMANDO CONCIENCIA Y MOVIMIENTO.

¡BASTA YA! EL CAMBIO.

   Presiento que me hacen daño. Presiento que mi autoestima desciende, presiento que me tratan como a una cosa, un árbol, una mesa. Noto tantas sensaciones en mi cuerpo, tantas…y en mi corazón… pero, ¡esto no puede ser cierto! Esta persona que aprecio, que quiero y por tantos es admirada…, no puede ser que me esté haciendo daño. Soy yo, mis imaginaciones. Es que, no le entiendo bien. 

   Hay siempre muchas escusas para justificar todo lo que dice, hace, o deja de decir, esos silencios… otras veces esos gritos.

Yo soy la/el culpable, ¿qué habré dicho, hecho?, o ¿no habré dicho o hecho?…

   Cuando todos esos pensamientos están en nuestra mente, todas esas sensaciones, confiemos en nosotros mismos, en lo que siente nuestro cuerpo, nuestro corazón, leamos si nos sentimos despreciados, leamos si sentimos ansiedad, leamos si nos produce estrés, si sentimos miedo, si sentimos tristeza, leamos si nos sentimos “cosa”, pero leámoslo con sutileza, dejando a un lado el amor o cariño que podamos sentir por esas personas, aprendamos a leer confiando en nosotros.

Cuando nos decimos:- “Esto no puede ser que me lo haga “,“no puede ser, pues es encantador/a”, “no puede ser, es tan amable, gentil, generosa/o”, “no puede ser, dice tantas cosas bonitas”, “no puede ser, es un/a gran trabajador/a”, “no puede ser, es una persona que le gusta hacer las cosas tan bien…”.

   El despertar a esta reflexión, quizá nos haga daño, pero luego nos liberará hacia la compresión de la realidad, al cambio nuestro, y será entonces cuando esas relaciones seguirán hacia la libertad de ser personas. Amémonos a nosotros mismos, querámonos, confiemos en nosotros, conozcámonos a nosotros mismos. Cualquier cambio empieza siempre en nosotros. Decidamos nuestro CAMBIO.

   Busca ayuda si te sientes maltratada/o psicológicamente, y no dejes que se alargue más tiempo en tu vida, puede ser que tu familia o amigos no vean lo que sientes tú, porque como hemos dicho y tú ya sabes, muchas veces el maltrato psicológico no se ve, es como ciego, pero Sí  se siente. 

   Confía en lo que siente tu cuerpo, comparte, no te quedes sólo sin hacer nada. No dejes que tu mente te engañe, o tus expectativas hagan de tu vida un simplemente esperar, y cada vez sea todo más difícil.

   No estás sólo, siempre hay personas que podrán apoyarte,  busca especialistas, coachs, lo que esté en tu mano,… pero sobre todo no te quedes con las manos cruzadas esperando. No te sientas avergonzado/a,  desgraciadamente hay muchísimas personas víctimas del maltrato psicológico, en trabajos, colegios, en familias, en parejas, …más de las que se ven, como ya hemos dicho, es ciego. Lo importante es decir Basta Ya, para que puedas ser Tu en la Vida.

Que sepas que No estás sólo/a.

Conchi Romero Medina
 
Estructura Abierta
Metodología para la Conciencia.
Para ser YO QUIEN SOY, y TÚ, SER QUIEN ERES.

No voy a Juzgar. Voy a ocuparme de Mi Cambio.

    Digamos, que la Ciencia coloca etiquetas a las personas según las características o trastornos de su personalidad. A unos les llaman paranoides, a otros esquizoides,  narcisistas, limítrofes, ...etc etc, a otros, nosotros les llamamos "bordes" ( no me refiero al borderline, sino al argot), "antipáticos", "mala leche",...

    ¿Quién no ha encontrado a alguien a quuien  no haya juzgado así, o si no lo ha juzgado, simplemente lo ha sentido internamente ? No se trata ahora de criticar a nadie, sino de ocuparnos de nosotros mismos, cuando alguna persona, bien sea en una relación de pareja, de trabajo, familiar, de estudios, o de cualquier tipo, se cruce en nuestras vidas o esté en nuestro alrededor. 

No voy a juzgaz a nadie. Voy a ocuparme de mí, de mi cambio.

    Cualquier tipo de relación sea o no íntima puede provocar mucho sufrimiento en la vida personal de cualquiera. Pero no nos vamos a obsesionar con querer cambiar al otro, ni a nadie.

   Aquí se trata, de aprender a vivir conscientemente,  miraremos lo que está en nuestras manos, es decir, donde nosotros tenemos el poder de hacer algo, que es "desde nosotros"  y "en nosotros".

 

   Existen muchas personas que no se dedican precisamente a hacer el bien, sean o no conscientes. Al contrario, sus formas, sus desprecios, crueldades, críticas, incluso silencios, lo utilizan contra el que está a su lado. Pero esto es debido a que están mal consigo mismos, sufrieron falta de amor en la infancia, algún tipo de maltrato, una educación muy rígida,su autoestima es muy baja aunque no lo representen, buscan algo y no saben qué, etc., etc., cualquier razón que ahora no viene al caso.

   Lo que sí tenemos que ser conscientes, y darnos cuenta, es, que una persona feliz, que se siente bien,  no intentaría hacerte daño, no lo necesita para nada, incluso se alegraría de ti y de tus propósitos. Esa es la naturaleza del Ser.

   Una vez que sabemos, que el otro tiene algo pendiente en su vida, nos vamos a centrar en nosotros mismos. Es absurdo, quedarse dando vueltas sobre los obstáculos con los que nos encontramos, tenemos que hacer algo, y como hemos dicho, no precisamente obcecándonos en como cambiar a los otros, sino, empezar el movimiento de cambio desde YO.  Que es ahí,  donde tenemos el poder  de no sufrir, de ver las cosas desde otra perspectiva, y de ver nuestros cambios pendientes. Y así, desde el respecto, comprensión y compasión hacia la otra persona, nos vamos a dedicar a sacar lo mejor que llevamos dentro, que siempre ha estado y lo hemos olvidado.

   Cuando nosotros nos pongamos en marcha, desde nuestra reflexión , desde nuestra actitud, veremos que empezarán a darse cambios a nuestro alrededor. Pero lo más importante, es que nosotros cojamos esa responsabilidad, la de nuestra parte. Y empecemos con nuestros cambios. Eso provocará que las situaciones ya no sean las mismas.

   Ahora ya sabemos que podemos hacer muchas cosas, y que Nadie nos puede impedir hacer esos cambios interiores.  Ahí sólo estás Tú, y Tú tienes el libre albedrío de elegir, de entrar a tus cambios, de entrar en ti, de descubrir todo lo que tú mismo llevas dentro y todo eso te da el poder de Ser quien Eres, sin que nadie te haga daño.

   Que tu autoestima no dependa nunca de los demás.

   Bienvenido al proceso de vivir, de ser feliz, de ser tú. Está en tus manos, y se puede conseguir.

   Y que sepas que nunca estarás solo. 

Conchi Romero Medina

Estructura Abierta
Metodología para la Conciencia.
Para ser YO QUIEN SOY, y TÚ, SER QUIEN ERES. 

Empezando el año desde LA GRATITUD

 

Que  mejor que empezar el año de una forma especial.  Esa forma es muy simple, y muy sencilla. Se trata, de ponernos en una posición de “agradecimiento” con todo lo que tenemos a nuestro alrededor.

Situarnos en  Gratitud ante todas las cosas, por pequeñas que sean. Veremos que hay muchas y, seguramente, diferentes para cada uno.  Pensemos cada día en ellas, y desde nosotros mismos, desde el interior de nuestra persona, de nuestro corazón o de nuestro ser, AGRADECER.

Podemos dar unas “gracias” a alguien, o decirlas en agradecimiento a algo. Pero, lo importante aquí, es algo más que la palabra.

Un “Gracias” sin sentirlo, sólo será educación, compromiso, pero no tendrá ese sentimiento profundo de gratitud.

Aquí, de lo que se trata,  es de ponernos en la actitud, en el sentimiento, en ese pensamiento. Este es muy poderoso, y cuando una persona siente gratitud por alguien o algo se percibe, simplemente se siente, se traslada de la forma más mágica que podamos imaginar. 

Tenemos mucha sabiduría en nuestras manos, que siempre ha estado ahí, pero que a veces olvidamos. Esta es una oportunidad para recordarla, y volver a ella.

Es una buena forma de empezar el año. Es  igual que cuando nos proponemos ir al gimnasio para ponernos en forma, pues ahora, proponernos  también una puesta en marcha interior, de actitud interna. Ponernos en forma interiormente. 

Cuando hacemos ejercicio, vemos los resultados en nuestro cuerpo y nos alegramos.

Pues ahora nos proponemos hacer ese ejercicio interior, esa Gratitud a todo, a esa amiga, a ese amigo, a esa casa, a esa comida, a ese trabajo, a ese libro, a esa familia,…. Para cada uno lo suyo. Y veremos que algo en nosotros también va cambiando, y en nuestro alrededor.

Te invito a probarlo, no tienes nada que perder, y mucho que obtener.

Se trata de iniciar el año, de una forma diferente y muy especial. 

Yo, para empezar, te agradezco desde lo más profundo de mi ser, que hayas leído todas estas palabras.

Adelante y feliz comienzo de este año 2013.

 

Conchi Romero Medina

Estructura Abierta
Metodología para la Conciencia.
Para ser YO QUIEN SOY, y TÚ, SER QUIEN ERES.